satomi kawai– Author –

  一度に二つ以上の事を早くこなす時って誰にでもありますね。 急げば急ぐほどミスが増えてしまうし それによってイライラしたりストレスが溜まったり・・・ この状態は、交感神経優位になり自律神経の乱れにつながります。 頭痛が出た時は、振り返る...

  今年の冬は寒暖の差が激しく感じますね。 日中は暖かくても朝晩は背中を丸めて歩く方が増え、猫背による肩こりを訴える方が増えています。 家でこたつに入っている方やデスクワークの方は、動かない生活でさらに血行不良になりがちです。 そんな方...

  1日の中で何も考えない時間はありますか？ 電車や車の中、歯磨き中など何かを考えていますね！ 常に脳がフル回転していて、休む暇もありません。 この状態が続くと、いつもイライラしてしまったり 考え込んでしまい物事に集中できなくなるのです。 ...

  私が減らしたいと思っている事とは 杖を使って生活している人を減らす事です。   数年前に比べてご高齢の方が増えて、今や100歳以上の方が10万人近くいらっしゃるそうですね。 街中に出ると足を引きずりながら歩いている人や左右に傾いている...

  ダイエットでも仕事でもすぐ辞めるのは「根性がない」と思われがちですが ダイエットに挫折した自分を責めたり、心が病むまで仕事を続けることって逃げなのでしょうか？ 「何かつらい」「何か無理かも」はあなたの心の叫びですね。 コロナ禍があけ...

12月に入りましたねぇ いよいよ冬本番です。 今でこそそんなに冷えなくなりましたが、昔のような冷え性に戻らないように私が実践している事をご紹介します。   ◆1つ目は、生姜を取り入れています。 飲み物に入れる事が多いのですが、紅茶に入れたりお...

立位で右腕を横に上げると、「肩と水平の高さ」で痛みが出ます。 お子さんに歯磨きをさせる時にも痛むそうです。 特徴的なのは常時痛いわけではなく、ある一定の動作をする時に痛みが出る事でした。 施術前後のお写真はこちらです↓ 姿勢を確認すると【左側...

皆様は普段「感謝」をしていますか？ まず感謝とは人からの恩恵をありがたく思い、その気持ちを相手に伝えることですね。     最近を振り返って、「ありがとう」を口にしたかと言うとなかなか思い出せません。 言っているけど思い出せないのか ...

  皆さんは普段「歩く」事を意識していますか？ 私はスニーカーを履いて街を歩くのが大好きなので、歩ける距離なら電車や車を使わずなるべく歩きます。 そこで、ウォーキングのメリットをご紹介します。     【１、有酸素運動だから、脂肪...

あるお客様との会話です。 「私は健康な身体が宝物なのよー」とおっしゃっていました。 私が思っている事と一緒だったから、共感できてとっても嬉しかった！！     若い時の私は、極度の冷え性に悩まされて10月なのにロングコートを着ていたので...