こんにちは。
生涯自分の足で歩ける幸せを
多くの人に感じてほしい
整体＆フットケアサロンあい 河合です。
さて、サロンに来店するお客様を見ていると
不調の改善が早い人がいます。
その共通点とは？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・健康な体作りへの投資をしている
・定期的な運動をしている
・セルフケアを行なっている方です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆健康な体作りへの投資をしている方は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分に時間やお金を意識的に使っています。
過去にギックリ腰を数回経験している人は
「あの痛み」を繰り返したくないからと
定期的に施術を受けています。
あの時の自分に戻らないように
日頃からメンテナンスをしていれば
歩けない程の腰痛は起きないのです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆定期的に適度な運動をしている方
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
どんな運動であれ、自分でやろうと決めて
動いている方の体は
何もやっていない方に比べて
断然改善が早いです。
同世代の方と比べて
運動していますでしょうか？
「忙しくてできない」という方も
いるかもしれませんが
電車通勤の方なら
少し遠回りして家に帰る
一駅手前で降りて歩く
など、やろうとすれば時間は
作れるのではないでしょうか。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆セルフケアを行なっている方は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の体の状態を常に把握できています。
いつもやっているストレッチで
今日は体が伸びないな今日は痛いな
などを感じますよね。
一方で、何もやっていない方は
突然腰痛になりました・・・
などとおっしゃいます。
体はある日突然「痛みが出る」ことはなく
今までの蓄積で痛みが出ます。
毎日自分と向き合っていたら
大事に至らないのです。
自分にできる事は何かありましたでしょうか？
コツコツ続けると、将来も動ける体が手に入りますよ！
#自律神経失調症#頭痛#肩こり#首こり#四十肩＃五十肩＃腰痛＃坐骨神経痛#頭痛#めまい#背中の痛み#足の痛み#不眠#冷え性#むくみ＃巻き爪#外反母趾＃浮き指＃整体#リフレ#足つぼ#セルフケア#福生#羽村#あきる野#青梅#立川＃昭島
