整体＆フットケアサロンあい 河合です。
4月になり、新年度の始まりですね。
私の仕事は、一年中区切りがありませんが
世の中の大半の方は、今日から新生活のスタートでしょうか。
新しい部署に移動になった方や転職をした方は
起床する時間や通勤経路が変わっただけでも
最初は体にとってストレスを感じるでしょう。
間に合うかな？
この電車は〇〇駅に停まるよね・・・
事前に下調べをしておいても不安になるものです。
こうした心身の乱れが、自律神経の乱れにつながり
体は疲弊します。
そこで、オススメなのが「10分前行動」です。
どんな時も、10分早く到着できるように準備をしていれば
仮に電車の遅延が合っても慌てる事なく
落ち着いて行動が出来て、物事がうまくいきますので
心に余裕を持って過ごしましょう。
そして、新しい職場で緊張する場合は
意識して深呼吸をしてみましょう。
#自律神経失調症#頭痛#肩こり#首こり#腰痛＃坐骨神経痛#頭痛#めまい#背中の痛み#背中の疲れ#ねじれ#歪み#骨盤の歪み#足の痛み#不眠#冷え性#むくみ＃巻き爪#外反母趾＃浮き指＃整体#リフレ#足つぼ#セルフケア#福生#羽村#あきる野#青梅#立川＃昭島
