ストレスを抱えると、人間は免疫が落ちて不調になりやすくなります。
職場での人間関係でいうと
一緒に働いている方と合わなかったり
理不尽な事を言われたりすると
気持ちが落ちていきますね。
お腹の調子が悪くなったり
肩こりになったり
人それぞれですが調子が悪くなるものです。
一方で休日にやりたい事をやって
充実した日を過ごせたら
とっても気持ちが上がり
肩こりだった事など忘れてしまいます。
つまり、精神状態が体に影響を及ぼすのです。
嫌な事があった数日後に頭痛が出た・・・
なんて経験はまさに心の影響が体に反映されています。
疲労が蓄積していったら、まずはたっぷりと休息を取りましょう。
布団に横になるだけでも、体は休まります。
それでも、辛い場合はプロにお願いしてみましょう～
整体＆フットケアサロンあい
河合里美
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