私は来年の青梅マラソン10km完走を目標に
日々走っていますが
最初は走る事などできませんでした。
そんな私が、始めた時に行っていた事とは
電柱から次の電柱までを走り
一度ウォーキングに戻し
また電柱から電柱まで走る事を
やっていきました。
電柱の距離は数十mなので
すぐに目標達成ができて嬉しくなり
少しずつ長い距離を走る事ができるようになったのです。
現在は、時間がない時は2.5km
時間がある時は4.5km位走り
その日の体調に合わせて楽しんでいます。
フルマラソンに出場する人からすれば
私の距離は、ウォーミングアップ程度ですが
自分を大切にしながら
将来の健康貯金を
積み重ねていきたいと思います！！
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