胃の働きは、食べ物を消化する事ですが
いつ働いているのでしょうか？
胃が最も強く収縮するのは
中が「空」の時です。
胃の壁は筋肉でできていて
空腹時には縮んでいますが
満腹になると1.5リットル位まで膨らみます。
この筋肉は、毎分３回程度の微弱な収縮を繰り返していて
自力で揺れているブランコのようなものです。
食事が終わり
胃が全ての消化物を十二指腸へ送り80分程経つと
胃腸の中をキレイにする為に
強い収縮の波を作り出します。
胃腸の中を掃除する働きですね！
この時に腸管内のガスが動いて
お腹が「グー」っと鳴り
次の食事の準備がOKという合図を送るのです。
そして、強収縮が起きやすいのは「夜間」なので
寝る前に食べ物を食べると
夜の収縮が起きなくなり
消化不良を起こします。
朝から胃がもたれるし
収縮不足で便秘にもなりやすくなり
悪循環ですね。
就寝前の食事は
できるだけ控えて
胃の働きを正常にしてあげましょう～！！
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